user7
يعتبر النشاط البدني ضروريًا للأطفال في المساعدة على الصحة العامة والنمو والتطور، وتجمع روتينات اللياقة البدنية البسيطة في حياة...
النظام الغذائي المغذي أثناء فترة الحمل، هو بمثابة الأساس لصحة الأم وطفلها خلال...
بالنسبة للآباء فإن نمو الأطفال وتطورهم لهما أهمية قصوى، سواء كانت جسدية أو نفسية...
النظام الغذائي السليم يؤثر بالفعل علي الصحة العامة للشخص، وفي حالة إهماله يعرضه...
في رحلتك نحو خسارة الوزن، من الطبيعي أن تركزي على الأكل الصحي والرياضة… لكن هل...
يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة في خسارة الوزن، حتى مع الالتزام بالحمية والتمارين الرياضية. غالبًا ما يكون السبب وراء ذلك هو ارتفاع...
للتخلص من الوزن الزائد والدهون العنيدة، لا حاجة إلى الحميات القاسية أو الجوع...
لا يُعد الحفاظ على وزن صحي مجرد أمر يتعلق بالمظهر الخارجي، بل هو عنصر أساسي في...
السلطات هي أطباق متعددة الاستخدامات يمكن أن تكون خيارًا رائعًا للإفطار أو الغداء...
تعرف على مكونات ومقادير سلطة سيزر بالدجاج وطريقة العمل وأهم النصائح الصحية. المقادير لتحضير سلطة سيزر بالدجاج 1 كيلوغرام من صدور...
المقادير لتحضير شوربة القمح بالطماطم . 6 حصص المقادير 250 جرام لحم بالعظم قطع صغيرة 1...
تتنافس شركات الأدوية على تطوير علاجات للسكري من النوع 2، لكن دراسة جديدة تشير إلى...
رغم التحديات التي قد يواجهها مرضى السكري عند اختيار الحلويات، إلا أن هناك خيارات صحية ولذيذة يمكن الاستمتاع بها، خصوصًا في فصل الصيف....
يحتاج مرضى السكري خلال شهر رمضان إلى تعديل نظامهم الغذائي بجانب تعديل موعد...
كشفت دراسة سويدية حديثة نُشرت في يونيو الجاري في المجلة الأوروبية للتغذية عن...
في تحول مفاجئ للمفاهيم الغذائية الشائعة، كشفت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية أن استهلاك كميات صغيرة من الزبدة...
نعرف جميعًا أن تناول الكافيين قبل النوم قد يُصعّب علينا الاستغراق في النوم، لكن...
ارتفاع هرمون الكورتيزول – المعروف بهرمون التوتر – أصبح من أكثر المشكلات الصحية التي تؤثر على جودة الحياة اليومية. عندما يستمر...
ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا وخطورة، وقد تكون نتائجه كارثية مثل...
رغم شهرته كواحد من أكثر الزيوت فائدة لصحة القلب والجسم، أطلقت دراسة علمية حديثة...
تُعد صحة الأمعاء عاملًا أساسيًا في الحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي والمناعي، خاصة...
شبكة نيوترشن لمعلومات التغذية
