ما العلاقة بين نقص بعض العناصر الغذائية و تقلصات العضلات
يمكن أن تتميز تقلصات العضلات بحركات عضلية مفاجئة وسريعة يمكن أن تتراوح هذه التقلصات من خفيفة إلى شديدة ولها أسباب أساسية مختلفة،...
هرمونات ضرورية لصحة جسمك منها الدوبامين
الهرمونات هي مواد كيميائية تدير مئات العمليات الجسدية، فهى مسئولة عن تنسيق الوظائف المختلفة في أجسامنا، وتقوم العديد من الغدد والأعضاء...
عادات شائعة قد تصيبك بأمراض خطيرة .. احذرها
لدى الكثير منا عادات يومية تبدو غير ضارة ولكنها قد تؤدي في الواقع إلى مخاطر صحية خطيرة مع مرور الوقت، وفي كثير من الأحيان، تكون هذه...
5 تغييرات غذائية تساعدك على النشاط والحيوية
يعاني العديد من الأشخاص من انخفاض مستويات الطاقة لديهم والتي تؤثر على حياتهم اليومية، ولكن مع إجراء بعض التغييرات البسيطة في النظام...
إشارات جسمك لا تتجاهلها وعالج نقص الفيتامينات
يمكننا الحفاظ على صحة أفضل من خلال الانتباه إلى إشارات أجسامنا فيما يتعلق باحتياجاتها وطلباتها، وبمجرد ظهور أعراض معينة نتوقف من أجل...
المشي .. يقلل التوتر ويساعد فى إنقاص الوزن
المشي هو أحد التمارين الأكثر انتشارا، فهو يوفر العديد من الفوائد الصحية ولا يتطلب تدريبًا متخصصًا أو معدات باهظة الثمن، فالمشي هو نشاط...
(4) طرق صحية لنمط حياة صحى للوقاية من النوبات القلبية
تشكل النوبات القلبية الصامتة، نفس خطر النوبات القلبية التقليدية. ومع ذلك، على عكس النوبات القلبية التقليدية، فإن هذه الأنواع من...
نصائح صحية لحصد فوائد رياضة المشي السريع
المشي بشكل أسرع له فوائد صحية متعددة، ولكن يجب التعرف على الطريقة الصحية لتعلم كيفية زيادة سرعة المشي ببطء وثبات لجني فوائدها الصحية،...
أبرزها تساقط الشعر واصفرار الجلد .. علامات توضح سوء التغذية !!
يمكن أن يؤثر نقص التغذية على الصحة العامة، ما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض والمشاكل الصحية، مثل فشل النمو، وفقدان وظائف الجسم المختلفة،...
احذر .. تناول جرعة زائدة من فيتامين سي تؤثر سلبا على الصحة
الحفاظ على كمية كافية من فيتامين C من خلال اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات أمر بالغ الأهمية للصحة العامة ، حيث أن له دورًا...
