اليك أهم فوائد الطحينة للوقاية من الأمراض
الطحينة من المكونات الرائعة التي تستخدم في الطهي ولها الكثير من الفوائد المميزة لحماية الصحة من الأمراض، إليكم أهم فوائد الطحينة...
أطعمة نباتية دعم صحة القلب .. منها الخضراوات الخضراء
أمراض القلب هي سبب رئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، فمن المهم إضافة الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي للحفاظ على صحة القلب، فيما يلى...
نصائح غذائية مهمة لصيام صحي فى شهر رمضان
يمكن أن تساعدك العادات الغذائية الجيدة خلال شهر رمضان على تجنب الدوار أو الجفاف وتوفير الطاقة اللازمة لك طوال اليوم، وإليك ثلاث نصائح من...
دراسة توضح دور شاي الماتشا فى تحسين الحالة النفسية
ماتشا ، نوع من الشاي الأخضر المسحوق من أوراق كاميليا سينينسيس، هو مشروب شائع يتم استهلاكه تقليديًا في شرق آسيا، تشير دراسة جديدة نشرت في...
أهم فوائد تناول الزبادي في السحور في رمضان
يحرص الصائمون في رمضان على تناول الزبادي في وجبة السحور، لما له من فوائد متعددة أثناء الصيام. فوجبة السحور في رمضان من الوجبات الهامة...
ماذا يحدث لصحتك عند تناول البيض في وجبة السحور؟
البيض يعد من الأطعمة المهمة للجسم، فتناولك له يساهم بشكل كبير في امداد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية المهمة والتي يحتاجها الجسم،...
فوائد تناول السمك فى الإفطار برمضان .. أبرزها تقوية الذاكرة والعضلات
بعض الإأشخاص خلال شهر رمضان لا يفضلون تناول الأسماك في الإفطار، اعتقادا أنه يعرضك للشعور بالعطش الشديد، ولكن الأسماك تحتوي علي العديد...
كيف يساعد النظام الغذائي في منع مشكلات آلام الظهر ؟
تتزايد آلام الظهر والمشاكل المتعلقة بالظهر يومًا بعد يوم حيث يعيش المزيد من الناس نمط حياة خامل، إليك بعض ما يجب فعله وما يجب تجنبه...
لهذه الأسباب … احذر من كسر الصيام على فنجان من القهوة !
بعد صيام العديد من الساعات يحتاج الشخص بعد الإفطار إلي فنجان القهوة لإظبط المزاج وتنشيط المخ، فيمكنك بالفعل تناولها بعد تناولك لوجبة...
لهذه الأسباب الصحية .. ابدأ فطورك في رمضان بالشوربة
طبق الشوربة لاغنى عنه على موائد الإفطار فى شهر رمضان، ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع “healthline”، سنتعرف على أبرز فوائد البدء بتناول طبق...
