حذّر أطباء من أن كثيرًا من الناس لا يمتلكون الحد الأدنى من المعرفة بحالتهم الصحية، مثل وزنهم أو معدل ضغط الدم، رغم أن هذه المعلومات تُعد أساسًا لاكتشاف المشكلات الصحية مبكرًا، خاصة لمن تجاوزوا سن الأربعين أو يعانون من أمراض مزمنة.

وبحسب تقرير لصحيفة The Mirror، فإن تجاهل هذه البيانات البسيطة قد يؤدي إلى تفويت إشارات إنذار مبكرة لأمراض خطيرة كان يمكن التعامل معها في مراحلها الأولى.

فجوة مقلقة في الوعي الصحي

كشفت دراسة بريطانية شملت 2000 بالغ عن ضعف واضح في المعرفة الصحية العامة، حيث تبين أن:

• 35٪ فقط يعرفون معدل ضغط الدم الطبيعي لديهم

• 7٪ فقط على دراية بمؤشر صحة القلب

• 12٪ فقط يعرفون الحد الأقصى الطبيعي لمعدل ضربات القلب

• 29٪ لا يعرفون وزنهم الحالي

• 51٪ لا يستطيعون ذكر الأدوية التي يتناولونها

• 59٪ يجهلون فصيلة دمهم

ورغم ذلك، قال أكثر من نصف المشاركين إن الصحة “مهمة جدًا” بالنسبة لهم، وأكد 76٪ أنهم يأخذون الأمر بجدية.

كما أظهرت النتائج أن نصف المشاركين فقط قاموا بقياس ضغط الدم بشكل استباقي، و29٪ فقط فحصوا الكوليسترول. اللافت أن 30٪ ممن أجروا فحوصات طبية دون وجود أعراض اكتشفوا مشكلات صحية لم يكونوا يعلمون بها، مثل فقر الدم، والسكري، وارتفاع الكوليسترول، بل وحتى بعض حالات السرطان.

5 مجالات صحية ينصح الأطباء بمتابعتها بانتظام

1. ضغط الدم

يُعرف ارتفاع ضغط الدم بـ”القاتل الصامت” لأنه غالبًا لا يسبب أعراضًا واضحة، لكنه قد يؤدي إلى النوبات القلبية أو السكتات الدماغية. المعدل الطبيعي يقارب 120/80 ملم زئبق.

2. الوزن

زيادة الوزن أو السمنة ترفع خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري والسرطان، كما تزيد الضغط على المفاصل. المراقبة المنتظمة للوزن تساعد على اكتشاف التغيرات مبكرًا.

3. صحة القلب

اضطرابات القلب قد تسبب مشكلات قصيرة وطويلة الأمد. إلى جانب نمط الحياة الصحي، يمكن لفحوصات نظم القلب وتقييم مؤشر QRisk3 أن تكشف عن عدم انتظام ضربات القلب وتقدّر خطر الإصابة بأمراض القلب.

4. مستوى الكوليسترول

ارتفاع الكوليسترول غالبًا لا تظهر له أعراض، لكنه يزيد خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية. فحص الدم ضروري لمعرفة نسبة الكوليسترول الجيد إلى الضار.

5. خطر الإصابة بالسكري

مرض السكري من النوع الثاني قد يتطور دون أعراض واضحة في بدايته، لكنه يضاعف خطر أمراض القلب والسكتات الدماغية. تحليل الدم يساعد على اكتشافه مبكرًا.