مفاجأة الشتاء.. 7 أطعمة سريعة قد تساعد في دعم المناعة
مع اقتراب فصل الشتاء وانتشار نزلات البرد والإنفلونزا، يزداد الاهتمام بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في دعم جهاز...
وداعًا للخمول والتعب.. 5 فواكه تمنح جسمك طاقة طبيعية وتساعدك على استعادة نشاطك
هل تشعر بالتعب والخمول خلال ساعات النهار وتبحث عن وسيلة طبيعية لاستعادة نشاطك؟ قد يكون الحل أبسط مما تتوقع، إذ توجد مجموعة من الفواكه...
5 مشروبات غنية بالسكر تهدد صحتك عند تناولها يوميًا.. تعرف على البدائل الصحية
يحرص الكثير من الأشخاص على تقليل استهلاك السكر للحفاظ على صحتهم والوقاية من زيادة الوزن والأمراض المزمنة، لكن البعض قد لا ينتبه إلى أن...
10 أطعمة تبدو صحية لكنها قد تعرقل إنقاص الوزن.. احذر السكريات الخفية
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى شراء المنتجات الغذائية التي تحمل عبارات مثل «صحي» أو «قليل الدسم» أو «غني بالفيتامينات»، اعتقادًا منهم بأنها...
3 فواكه تدعم صحة الأمعاء وتحسن الهضم.. بينها الموز الأخضر
تلعب التغذية دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، إذ لا تقتصر العناية بالأمعاء على الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الانزعاج أو...
مشروبات تخفيف أعراض الدورة الشهرية.. هل تنجح فعلًا وما مخاطر الأعشاب؟
شهدت الفترة الأخيرة انتشار عدد من المشروبات والأعشاب التي يتم الترويج لها باعتبارها وسيلة للتخفيف من أعراض ما قبل الدورة الشهرية، مثل...
مشروبات الطاقة تهدد صحة الأطفال والمراهقين.. اعرف المخاطر والحد الآمن للكافيين
رغم الانتشار الواسع لمشروبات الطاقة بين المراهقين والشباب، يواصل خبراء الصحة التحذير من تناولها في سن مبكرة، لما تحتويه من نسب مرتفعة...
9 وجبات اقتصادية تحمي قلبك.. أطعمة بسيطة تغنيك عن الخيارات باهظة الثمن
يعتقد كثيرون أن اتباع نظام غذائي مفيد لصحة القلب يتطلب شراء أطعمة مرتفعة الثمن، مثل زيت الزيتون والأسماك الطازجة وبعض المنتجات الصحية...
5 عادات صباحية قد تدعم صحتك وتساعدك على التقدم في العمر بشكل أفضل
قد لا يتطلب تحسين الصحة مع التقدم في العمر تغييرات جذرية في نمط الحياة، إذ يمكن لبعض العادات الصباحية البسيطة أن تكون جزءًا من روتين يومي...
5 أطعمة تدعم إنتاج الكولاجين في الجسم وتحافظ على صحة البشرة والعظام
مع التقدم في العمر، يبدأ إنتاج الجسم الطبيعي من الكولاجين في الانخفاض تدريجيًا، وهو ما قد ينعكس على صحة البشرة والعظام والمفاصل. ويُعد...
