8 علامات تحذيرية قد تكشف الإصابة بالسكري مبكرًا.. أبرزها العطش والإرهاق المستمر
قد يتجاهل البعض الشعور المتكرر بالعطش أو التعب المستمر، معتقدين أن السبب يعود إلى ضغوط الحياة اليومية أو قلة النوم أو عدم شرب كميات...
قلة النوم أخطر مما تتخيل.. عادة يومية قد ترفع سكر الدم وتزيد خطر الإصابة بالسكري
لا يقتصر ارتفاع مستوى السكر في الدم على الإفراط في تناول الحلويات أو اتباع نظام غذائي غير صحي، بل قد تلعب عادات يومية أخرى دورًا مهمًا في...
أفضل أوقات قياس سكر الدم خلال اليوم.. 7 مواعيد تكشف لك استجابة جسمك
يُعد قياس مستوى سكر الدم بانتظام من الوسائل المهمة التي تساعد مرضى السكري على متابعة استجابة أجسامهم للطعام والنشاط البدني والأدوية،...
6 حركات بسيطة بعد الأكل قد تساعد على خفض سكر الدم
يمكن لبعض الأنشطة البدنية الخفيفة بعد تناول الوجبات أن تساعد الجسم على التعامل بصورة أفضل مع ارتفاع مستوى سكر الدم، خاصة لدى الأشخاص...
أفضل الفواكه لمرضى السكري.. الكمية وطريقة تناولها تصنعان الفرق
يمكن لمرضى السكري تناول الفاكهة ضمن نظام غذائي متوازن، رغم احتوائها على السكريات الطبيعية والكربوهيدرات، إلا أن التحكم في حجم الحصة...
سكر الدم مرتفع رغم تقليل الحلويات؟ 5 عناصر غذائية قد تساعد على تحسين توازن الجلوكوز
يعتقد كثيرون أن الابتعاد عن الحلويات وتقليل السكر هو المفتاح الوحيد للحفاظ على مستويات مستقرة من الجلوكوز، لكن الأمر أكثر تعقيدًا من...
الكارديو وتمارين القوة معًا.. مزيج قد يخفض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني
قد لا يكون الاعتماد على نوع واحد من التمارين كافيًا لتحقيق أكبر فائدة صحية ممكنة، إذ تشير دراسة حديثة إلى أن الجمع بين التمارين الهوائية...
علامات مبكرة قد تكشف مرض السكري.. تعرف على الفرق بين النوعين الأول والثاني
يعد مرض السكري من أسرع الأمراض المزمنة انتشارًا حول العالم، إلا أن ملايين الأشخاص قد لا يدركون إصابتهم به، لأن أعراضه المبكرة تكون...
7 نصائح مهمة لمرضى السكري للتعامل بأمان مع حرارة الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يواجه مرضى السكري تحديات إضافية قد تؤثر في صحتهم، إذ يمكن أن تؤدي الحرارة الشديدة إلى فقدان...
خطوات يومية بسيطة للحفاظ على استقرار سكر الدم
يعد الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم من العوامل المهمة لدعم الصحة العامة، سواء لمرضى السكري، أو للأشخاص في مرحلة ما قبل السكري،...
