Dr Nutrition
يعتبر النشاط البدني ضروريًا للأطفال في المساعدة على الصحة العامة والنمو والتطور، وتجمع روتينات اللياقة البدنية البسيطة في حياة...
النظام الغذائي المغذي أثناء فترة الحمل، هو بمثابة الأساس لصحة الأم وطفلها خلال...
بالنسبة للآباء فإن نمو الأطفال وتطورهم لهما أهمية قصوى، سواء كانت جسدية أو نفسية...
النظام الغذائي السليم يؤثر بالفعل علي الصحة العامة للشخص، وفي حالة إهماله يعرضه...
لا يعني إنقاص الوزن بالضرورة الالتزام بحمية قاسية أو قضاء ساعات طويلة داخل صالات...
لا تقتصر رحلة فقدان الوزن على انخفاض الرقم الظاهر على الميزان، إذ قد يصاحبها عدد من التغيرات الجسدية والصحية التي تؤثر في مستويات...
عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، يبحث الكثيرون عن أطعمة تساعد على الشعور بالشبع...
قد يكون فقدان الوزن أسهل عندما يركز الشخص على نوعية الطعام وليس فقط على تقليل...
السلطات هي أطباق متعددة الاستخدامات يمكن أن تكون خيارًا رائعًا للإفطار أو الغداء...
تعرف على مكونات ومقادير سلطة سيزر بالدجاج وطريقة العمل وأهم النصائح الصحية. المقادير لتحضير سلطة سيزر بالدجاج 1 كيلوغرام من صدور...
المقادير لتحضير شوربة القمح بالطماطم . 6 حصص المقادير 250 جرام لحم بالعظم قطع صغيرة 1...
يعتقد كثيرون أن الابتعاد عن الحلويات وتقليل السكر هو المفتاح الوحيد للحفاظ على...
قد لا يكون الاعتماد على نوع واحد من التمارين كافيًا لتحقيق أكبر فائدة صحية ممكنة، إذ تشير دراسة حديثة إلى أن الجمع بين التمارين الهوائية...
يعد مرض السكري من أسرع الأمراض المزمنة انتشارًا حول العالم، إلا أن ملايين الأشخاص...
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة تافتس الأمريكية عن نتائج واعدة بشأن مركب...
يُعد الميلاتونين من أشهر المكملات التي يلجأ إليها البعض للتعامل مع الأرق وصعوبة النوم، خاصة مع الاعتقاد بأنه خيار طبيعي وآمن للاستخدام...
لا يقتصر تأثير النوم على الشعور بالراحة والنشاط في اليوم التالي، بل يمتد إلى...
كشفت دراسة حديثة عن ارتباط محتمل بين ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون خلال الدورة الشهرية والتغيرات في نشاط مناطق بالدماغ مسؤولة عن...
بالنسبة لكثير من الأشخاص، يبدأ الصباح بفنجان من القهوة للحصول على المزيد من...
يمكن لبعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة أن تلعب دورًا مهمًا في تحسين استجابة...
قد تلاحظ بعض النساء تأخر موعد الدورة الشهرية رغم عدم وجود حمل، وهو ما يثير التساؤل...
شبكة نيوترشن لمعلومات التغذية
