هل تشكل الرياضة الصباحية خطرًا على القلب؟ إليك ما تقوله الأبحاث
يعتقد بعض الأشخاص أن ممارسة التمارين الرياضية في الصباح قد تزيد الضغط على القلب، خاصة أنها تتزامن مع الارتفاع الطبيعي في ضغط الدم خلال...
صدمة الماء البارد في الصيف.. خطر مفاجئ يهدد السباحين خلال الدقائق الأولى
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يتجه كثير من الأشخاص إلى الشواطئ والمسابح والبحيرات بحثا عن الانتعاش والهروب من الأجواء الحارة....
بعد الأربعين.. التعافي وتمارين القوة مفتاح الحفاظ على اللياقة
مع بلوغ سن الأربعين، تبدأ استجابة الجسم للتمارين في التغير تدريجيا، إذ يصبح بناء الكتلة العضلية أبطأ، ويحتاج الجسم إلى وقت أطول...
قوة العضلات قد تقلل مخاطر النوبات القلبية والوفاة بأمراض القلب
كشفت دراسة حديثة استعانت بتقنيات الذكاء الاصطناعي أن قوة العضلات وجودتها، ولا سيما عضلات الصدر والظهر، قد تمثل مؤشراً مهماً على انخفاض...
عادات غذائية ويومية شائعة قد تضر بصحة الأمعاء
تلعب الأطعمة التي نتناولها والعادات اليومية التي نتبعها دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة ميكروبيوم الأمعاء، وهو مجتمع من الكائنات الحية...
هل يسبب الفلفل الحار قرحة المعدة؟ الحقيقة وراء الاعتقاد الشائع
يربط كثير من الأشخاص بين تناول الأطعمة الحارة والإصابة بقرحة المعدة، حتى أصبح هذا الاعتقاد من أكثر المفاهيم الشائعة المتعلقة بصحة...
مكملات وأدوية لا يُنصح بتناولها مع الكالسيوم في الوقت نفسه
يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول المكملات الغذائية بهدف دعم صحة العظام أو تعويض نقص بعض العناصر الأساسية، ويُعد الكالسيوم من أكثر...
عادات يومية شائعة قد تهدد صحة القلب في منتصف العمر
مع التقدم في العمر، تتغير احتياجات الجسم تدريجيًا، وتصبح صحة القلب أكثر تأثرًا بالعادات اليومية التي قد تبدو بسيطة أو غير ضارة. وخلال...
5 عادات يومية تساعد على تقليل الالتهابات ودعم صحة الجسم
يرتبط الالتهاب المزمن بارتفاع خطر الإصابة بعدد من المشكلات الصحية، من بينها أمراض القلب والسكري والسمنة وبعض اضطرابات المناعة. ويؤكد...
هل تسبب المانجو حب الشباب وترفع حرارة الجسم؟ خبراء يوضحون الحقيقة
تعد المانجو من أكثر الفواكه انتشارًا وإقبالًا خلال فصل الصيف، إلا أن بداية موسمها عادة ما تصاحبها تساؤلات حول تأثيرها على الصحة، خاصة ما...
