اخر الأخبار :

وصفة لتحضير تارت الفراولة بطريقة صحية

مطبخ صحي
23 سبتمبر، 2019 348
المقادير لتحضير تارت الفراولة
10 حصص
المقادير
العجينة
3 كوب دقيق
1 رشة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة قرفة
1 كوب زبدة، لينة
1 كوب سكر ناعم بودرة
2 حبة كبيرة بيض
1 ملعقة صغيرة فانيليا، سائلة
1 ملعقة صغيرة برش ليمون أو برتقال
الحشو
3 كوب حليب
1/2 كوب نشا
1/2 كوب سكر
2 حبة كبيرة صفار البيض
2 حبة كبيرة بيض
1 ملعقة صغيرة فانيليا، سائلة
1 ملعقة صغيرة برش ليمون أو برتقال
الطبقة العلوية
1 سلة فراولة
1/4 كوب مربى مشمش مصفى
القيم الغذائية للحصة الواحدة
سعرات حرارية 556
بروتين 12 غرام
دهون إجمالية 27 غرام
مجمل كربوهيدرات 65 غرام
ألياف غذائية 1 غرام
صوديوم 86 ملغم
كوليسترول 195 ملغم