المقادير لتحضير سلطة الذرة والتونا
عدد الحصص 6
مقادير الوصفة
3 حبة متوسطة طماطم
2 علبة كبيرة تونا
1 كوب ذرة، مسلوق
2 ملقة كبيرة مايونيز
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1/2 ملعقة صغيرة صلصة الفلفل
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
للتقديم
جرجير او خس مفروم
القيم الغذائية للحصة الواحدة
| سعرات حرارية |
122 |
| بروتين |
15 غرام |
| دهون إجمالية |
2 غرام |
| مجمل كربوهيدرات |
9 غرام |
| ألياف غذائية |
1 غرام |
| صوديوم |
269 ملغم |
| كوليسترول |
18 ملغم |