اخر الأخبار :

وصفة لتحضير شوربة المشروم مع لسان العصفور بطريقة صحية

مطبخ صحي
20 نوفمبر، 2019 421
المقادير لتحضير شوربة المشروم مع لسان العصفور
8 حصص
المقادير
1/2 كوب لسان عصفور
2    ملعقة كبيرة زبدة
1    حبة كبيرة بصل مفروم
1    فص ثوم مهروس
2    كوب مشروم طازج مفروم
2    ملعقة كبيرة دقيق
4    كوب مرق دجاج
1    ملعقة صغيرة ملح
1/4ملعقة صغيرة فلفل أسود
2   ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
القيم الغذائية للحصة الواحدة
سعرات حرارية 66
بروتين 2 غرام
دهون إجمالية 3 غرام
مجمل كربوهيدرات 8 غرام
ألياف غذائية 1 غرام
صوديوم 484 ملغم
كوليسترول 7 ملغم