بعد تجاوز وعكة صحية، يتوقع كثيرون أن يعود وزنهم لطبيعته أو حتى ينخفض، لكن البعض يُفاجأ بزيادة غير متوقعة عند الوقوف على الميزان. ورغم أن الأمر قد يبدو مقلقا، يؤكد الخبراء أن هذه الزيادة ليست عشوائية، بل نتيجة تغيّرات فسيولوجية حقيقية يمر بها الجسم أثناء المرض ومرحلة التعافي، وفقا لما نشره موقع Times Now.

احتباس السوائل.. السبب الأكثر شيوعا

يُعد احتباس السوائل من أبرز أسباب زيادة الوزن بعد المرض. فعندما يحارب الجهاز المناعي العدوى، يفرز الجسم مواد تحفز الالتهاب، ما يزيد نفاذية الأوعية الدموية ويسمح بتسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة.
يظهر ذلك على شكل تورم خفيف وزيادة سريعة في الوزن، لكنه في الغالب وزن مائي وليس دهونا حقيقية.

كما أن ارتفاع هرمونات التوتر، وعلى رأسها الكورتيزول، يدفع الكليتين للاحتفاظ بالصوديوم والماء، ما يزيد كمية السوائل في الجسم بشكل مؤقت.

اضطرابات هرمونية تبطئ حرق الدهون

المرض لا يرهق الجسد فقط، بل يسبب أيضا خللا هرمونيا ملحوظا. فالإجهاد الجسدي والنفسي ينشط محور التوتر في الجسم، ما يؤدي إلى ارتفاع الكورتيزول حتى بعد التعافي.

هذا الارتفاع قد يؤدي إلى:

• إبطاء معدل الأيض

• تغيير طريقة تخزين الطاقة

• زيادة تراكم الدهون خاصة في منطقة البطن

• تعزيز الشهية أو الرغبة في الأكل

وهي عوامل مجتمعة تفسر زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص بعد الشفاء.

قلة الحركة تعني سعرات أقل حرقا

أثناء المرض يقل النشاط البدني بشكل واضح بسبب الإرهاق أو الراحة الإجبارية في الفراش، ما يخفض عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم يوميا.

وإذا لم يترافق ذلك مع تقليل كمية الطعام، يحدث فائض في السعرات يؤدي إلى زيادة الوزن. وحتى بعد التحسن، يحتاج الجسم وقتا ليستعيد الكتلة العضلية ومستويات الطاقة الطبيعية.

للأدوية دور مباشر أحيانا

بعض الأدوية المستخدمة خلال المرض قد تساهم في زيادة الوزن، خصوصا:

• الكورتيكوستيرويدات، التي تزيد الشهية وتسبب احتباس السوائل

• بعض مضادات الهيستامين، التي قد تؤثر على الشهية أو توازن السوائل

وقد تظهر هذه التأثيرات بسرعة حتى مع الاستخدام قصير المدى.

تغيّر الشهية وأنماط الأكل

الحالة الصحية تؤثر على علاقة الإنسان بالطعام. فبينما يفقد البعض شهيتهم أثناء المرض، يلجأ آخرون لأطعمة غنية بالسعرات أو الصوديوم بحثا عن الراحة.
هذا السلوك قد يؤدي إلى زيادة مؤقتة في الوزن، سواء بسبب السعرات الزائدة أو احتباس السوائل.

متى تستدعي زيادة الوزن القلق؟

في أغلب الحالات، تكون الزيادة مؤقتة وتختفي تدريجيا مع عودة الجسم لتوازنه الطبيعي.
لكن يُنصح بمراجعة الطبيب إذا:

• كانت الزيادة سريعة ومستمرة

• صاحبها تورم واضح

• ظهرت أعراض غير معتادة

فهذه العلامات قد تشير إلى مشكلة تحتاج لتقييم طبي.

استجابة تكيفية وليست خللا

يشدد الأطباء على أن ما يحدث للجسم بعد المرض هو استجابة طبيعية تهدف للتعافي والحماية، وليس خللا عشوائيا.
وفهم هذه التغيرات يساعد على التعامل معها بهدوء، دون قلق غير ضروري، إلى أن يستعيد الجسم توازنه تدريجيا.