اخر الأخبار :

وصفة لتحضير التارت الإسفنجي بطريقة صحية

مطبخ صحي
7 مايو، 2020 433
المقادير لتحضير التارت الإسفنجي
8 حصص
المقادير
خليط الكيك
1    كوب دقيق
1    ملعقة صغيرة بيكنج باودر
8/1 ملعقة صغيرة ملح
2/1  كوب حليب
4    ملعقة كبيرة زبدة
3    حبة كبيرة بيض
1    ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
4/3 كوب سكر ناعم الحبيبات
كريمة الكاسترد
4/1 1 كوب حليب
3   حبة كبيرة صفار البيض
2/1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
4/1 كوب سكر
3   ملعقة كبيرة دقيق
3   ملعقة كبيرة نشا
1   رشة صغيرة ملح
الجيلي
1   باكيت صغير جيلي أصفر
2/1  كوب ماء ساخن
للتشكيل
فراولة طازجة. علبة خوخ. كيوي
القيم الغذائية للحصة الواحدة
سعرات حرارية 462
بروتين 11 غرام
دهون إجمالية 14 غرام
مجمل كربوهيدرات 76 غرام
ألياف غذائية 5 غرام
صوديوم 135 ملغم
كوليسترول 180 ملغم