مطبخ صحي
9 مايو، 2020
443
المقادير لتحضير شوربة الجريش باللحم
4 حصص
المقادير
1 كوب جريش
250 جرام لحم مفروم
1 ملعقة كبيرة زيت
1 حبة كبيرة بصل مبروش
3 فص ثوم مهروس
2 حبة كبيرة طماطم، مفروم
1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
2 عود قرفة
5 فص هيل صحيح
5 فص قرنفل
2 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود
القيم الغذائية للحصة الواحدة
| سعرات حرارية |
362 |
| بروتين |
22 غرام |
| دهون إجمالية |
9 غرام |
| مجمل كربوهيدرات |
50 غرام |
| ألياف غذائية |
11 غرام |
| صوديوم |
1232 ملغم |
| كوليسترول |
64 ملغم |