اخر الأخبار :

وصفة لتحضير تورتة المانجو بطريقة صحية

مطبخ صحي
2 نوفمبر، 2019 359
المقادير لتحضير تورتة المانجو
8 حصص
المقادير
خليط الكيك
1 حبة متوسطة مانجو (لينة)
1/4 1 كوب دقيق
1/2 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
1/4 ملعقة صغيرة ملح
4 حبة كبيرة بياض البيض
1/2 كوب سكر ناعم الحبيبات
1/4 كوب زيت ذرة
3 حبة كبيرة صفار البيض
1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
1/2 ملعقة صغيرة برش ليمون أو برتقال
الحشو
2 حبة متوسطة مانجو
2 عبوة 250 مل كريمة (من الثلاجة)
1/4 كوب سكر ناعم بودرة

القيم الغذائية للحصة الواحدة
سعرات حرارية 404
بروتين 7 غرام
دهون إجمالية 21 غرام
مجمل كربوهيدرات 47 غرام
ألياف غذائية 1 غرام
صوديوم 131 ملغم
كوليسترول 120 ملغم