مطبخ صحي
2 نوفمبر، 2019
359
المقادير لتحضير تورتة المانجو
8 حصص
المقادير
خليط الكيك
1 حبة متوسطة مانجو (لينة)
1/4 1 كوب دقيق
1/2 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
1/4 ملعقة صغيرة ملح
4 حبة كبيرة بياض البيض
1/2 كوب سكر ناعم الحبيبات
1/4 كوب زيت ذرة
3 حبة كبيرة صفار البيض
1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
1/2 ملعقة صغيرة برش ليمون أو برتقال
الحشو
2 حبة متوسطة مانجو
2 عبوة 250 مل كريمة (من الثلاجة)
1/4 كوب سكر ناعم بودرة
القيم الغذائية للحصة الواحدة
| سعرات حرارية |
404 |
| بروتين |
7 غرام |
| دهون إجمالية |
21 غرام |
| مجمل كربوهيدرات |
47 غرام |
| ألياف غذائية |
1 غرام |
| صوديوم |
131 ملغم |
| كوليسترول |
120 ملغم |