اخر الأخبار :

وصفة لتحضير سلطة الجزر بالزعتر بطريقة صحية

مطبخ صحي
21 مايو، 2020 420
المقادير لتحضير سلطة الجزر بالزعتر
عدد الحصص 6
مقادير الوصفة
4    حبة كبيرة جزر
1    حبة متوسطة بصل، شرائح رقيقة
1/2 كوب اوراق زعتر اخضر
2    ملعقة كبيرة عصير ليمون
2    ملعقة كبيرة خل
1/2  ملعقة صغيرة ملح
1/4  ملعقة صغيرة فلفل اسود
1     فص ثوم
1/4  كوب زيت زيتون
10   مكعبات ثلج

القيم الغذائية للحصة الواحدة
سعرات حرارية 116
بروتين 0 غرام
دهون إجمالية 9 غرام
مجمل كربوهيدرات 8 غرام
ألياف غذائية 2 غرام
صوديوم 230 ملغم
كوليسترول 0 ملغم