المقادير لتحضير سلطة الربيع

5 حصص

المقادير

3 حبة متوسطة طماطم، أرباع

2 حبة متوسطة خيار، شرائح

2 حبة كبيرة جزر، شرائح

2 حبة صغيرة فجل، شرائح

1 حبة كبيرة فلفل اخضر حلو، مكعبات

1 حبة كبيرة فلفل احمر حلو، مكعبات

1 حبة كبيرة فلفل أصفر حلو، مكعبات

5 أوراق كرنب احمر، مقطعة قطع صغيرة

1 حبة صغيرة خس افرنجي، مقطع قطع صغيرة

الصلصة

1 عبوة 200 ملل روب كامل الدسم

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج

1 ملعقة صغيرة سكر

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

2 حبة متوسطة بصل، شرائح

2 ملعقة كبيرة بقدونس، مفروم

1 ملعقة صغيرة ملح

1/8 ملعقة صغيرة فلفل ابيض

1/4 ملعقة صغيرة ثوم بودرة

القيم الغذائية للحصة الواحدة