اخر الأخبار :

وصفة لتحضير شوربة البازيلاء بالكريمة بطريقة صحية

مطبخ صحي
17 يونيو، 2020 395
المقادير لتحضير شوربة البازيلاء بالكريمة
4 حصص
المقادير
2 ملعقة كبيرة زبدة
2 عود بصل أخضر مفروم
2 فص ثوم
1 حبة متوسطة بطاطس مقطعة مكعبات
3 كوب بازيلاء
2 كوب مرق
2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل ابيض
1/2 كوب بقدونس مفروم
1  كوب حليب
1/2 كوب كريمة

للتقديم
بقدونس مفروم

 

القيم الغذائية للحصة الواحدة
سعرات حرارية 288
بروتين 12 غرام
دهون إجمالية 12 غرام
مجمل كربوهيدرات 38 غرام
ألياف غذائية 1 غرام
صوديوم 1720 ملغم
كوليسترول 31 ملغم