اخر الأخبار :

وصفة لتحضير شوربة البازيلاء بالكريمة بطريقة صحية

مطبخ صحي
17 مايو، 2020 388
المقادير لتحضير شوربة البازيلاء بالكريمة
4 حصص
المقادير:
2
  ملعقة كبيرة زبدة

2    عود بصل أخضر مفروم
2    فص ثوم
1    حبة متوسطة بطاطس مقطعة مكعبات
3    كوب بازيلاء
2    كوب مرق
2    ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل ابيض
1/2 كوب بقدونس مفروم
1    كوب حليب
1/2كوب كريمة
للتقديم بقدونس مفروم

القيم الغذائية للحصة الواحدة
سعرات حرارية 288
بروتين 12 غرام
دهون إجمالية 12 غرام
مجمل كربوهيدرات 38 غرام
ألياف غذائية 1 غرام
صوديوم 1720 ملغم
كوليسترول 31 ملغم