مطبخ صحي
8 يوليو، 2019
341
المقادير لتحضير شوربة الدجاج بالشوفان
4 حصص
المقادير
2 ملعقة كبيرة زبدة
¼ ملعقة صغيرة مستكة
1 حبة كبيرة بصل مفروم ناعم
3 فص ثوم مهروس
2 عود كرفس مفروم ناعم
2 قطعة كبيرة فيليه دجاج مكعبات
10 حبة متوسطة مشروم مكعبات
6 كوب ماء
2 ملعقة صغيرة ملح
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
½ كوب شوفان
¼ كوب كريمة
1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
القيم الغذائية للحصة الواحدة
| سعرات حرارية |
186 |
| بروتين |
10 غرام |
| دهون إجمالية |
10 غرام |
| مجمل كربوهيدرات |
13 غرام |
| ألياف غذائية |
2 غرام |
| صوديوم |
1260 ملغم |
| كوليسترول |
45 ملغم |