اخر الأخبار :

وصفة لتحضير شوربة القرنبيط بالجبن بطريقة صحية

مطبخ صحي
24 أكتوبر، 2019 334
المقادير لتحضير شوربة القرنبيط بالجبن
8 حصص
المقادير
2 ملعقة كبيرة زبدة
1 رأس متوسطة قرنبيط مقطع
1 حبة كبيرة بصل مفروم
2 فص ثوم شرائح
4 كوب مرق دجاج
4 كوب حليب
1 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1/4 كوب شبت مفروم
1 كوب جبن موزاريللا
القيم الغذائية للحصة الواحدة

 

سعرات حرارية 209
بروتين 14 غرام
دهون إجمالية 11 غرام
مجمل كربوهيدرات 13 غرام
ألياف غذائية 2 غرام
صوديوم 841 ملغم
كوليسترول 43 ملغم