الماء هو الصديق الأول لصحة الجسم والجهاز الهضمي، وشربه عادة لا يسبب أي مشاكل معوية. ولكن في بعض الحالات، قد يشعر البعض بألم في المعدة مباشرة بعد شرب الماء، مما قد يكون مؤشرًا على مشكلة صحية كامنة.

❗️ما أسباب ألم المعدة بعد شرب الماء؟

وفقًا لتقرير نشره موقع usenourish، إليك أبرز الأسباب المحتملة:

1. تلوث مياه الشرب
   قد تحتوي المياه على بكتيريا، فيروسات، أو طفيليات غير مرئية، خاصة إن لم تكن من مصدر نظيف وآمن، ما يؤدي إلى اضطرابات معوية وآلام في المعدة.

2. شرب الماء بسرعة
   ابتلاع كميات كبيرة من الماء بسرعة يمكن أن يسبب انزعاجًا مفاجئًا في المعدة، ويؤدي أحيانًا إلى شعور بالغثيان أو تشنجات.

3. متلازمة القولون العصبي (IBS)
   الأشخاص المصابون بها قد يعانون من تشنجات وألم في البطن عند شرب الماء، خاصة إذا كان بارداً.

4. ارتجاع المريء (GERD)
   شرب الماء يمكن أن يحفز أعراض الارتجاع مثل حرقة المعدة أو ألم في الصدر أو طعم حمضي في الفم.

5. القرحة المعوية
   قد يكون الألم المتكرر بعد شرب الماء أحد علامات الإصابة بقرحة، خاصة إذا ترافق مع الانتفاخ أو التجشؤ.

6. شلل المعدة (Gastroparesis)
   حالة تؤدي إلى بطء في حركة المعدة، وقد يكون الألم بعد شرب الماء أحد أعراضها.

 كيف تقي نفسك؟

• اشرب ببطء: لا تبتلع الماء بسرعة، بل تذوقه على مهل.

• تأكد من مصدر المياه: اختر مياهًا نظيفة وآمنة للشرب.

• استشر طبيبًا فورًا: إذا لاحظت أعراضًا مقلقة مثل الحمى، دم في البراز، فقدان وزن غير مبرر، أو طفح جلدي.

• تجنب الأطعمة الملوثة: ابتعد عن الوجبات الجاهزة والمأكولات مجهولة المصدر التي قد تهيّج المعدة.

نصيحة أخيرة: الماء ضروري لصحتك، لكن انتبه إلى كيفية ومصدر شربك له لتجنب أي مشاكل معوية أو صحية.