النظام الغذائى يلعب دورا هاما فى الحفاظ على الصحة العامة لجسم الإنسان، ولكن هناك بعض الأطعمة التى تزيد من الم القولون العصبى مثل الوجبات السريعة التى تحتوى على نسبة دهون عالية وتوابل كثيرة ، بالاضافة ايضا الى وجود بعض الأطعمة والمشروبات الطبيعية التى تهدئ الالم مرضى القولون العصبى .

الأطعمة والمشروبات المفضلة لمرضى القولون العصبى:

ينصح مرضى القولون العصبى بتناول بعض اللأطعمة الغنيةبـ ” البريبيوتك “التى تهدئ القولون مثل الزبادى ، مشيرة إلى وجود بعض الميكروبات النافعة داخل المعدة التى تحافظ على وظيفة الأمعاء .

بالأضافة الى الأطعمة الغنية بالاوميجا 3 مثل تناول الاسماك ، والعصائر الطازجة الطبيعية التى تزيد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التى يحتاجها ، وفى ذات الوقت يستطيع القولون من الحصول على الالياف الذى يجتاجها للجسم والتى لا يتمكن من امتصاصها من خلال تناول الفواكه .

القولون العصبى لا يزيد من خطر الأصابة بمرض السكر، لأن مرض السكر له أسبابه المختلفة ، لكن الإصابة بمرض السكر تؤثرعلى القولون لذلك تستطيع أن نطلق على مريض القولون العصبى بأنه لا يوجد لديه أمراض عضوية ، مشيرة بأن مرض السكر لأنه مضاعفات ممتعددة على الجسم كله ومن ضمنها الجهاز الهضمى ، وحركة الامعاء ، مرض السكر يؤثر بشكل مباشر على القولون العصبى حيث يتعرض بشكل دائما المرض الى الامساك والاسهال مصاحب معهما انتفاخ المعدة نتيجة مرض السكر.