المقادير لتحضير باستا بالدجاج المشوي
2 صدور دجاج خالية من الجلد والعظام
1 ملعقة زيت زيتون
2\1 كوب بصل أبيض مهروس
1 كوب فطر شرائح
1 كوب فاصوليا بيضاء، مطهية
2 ملاعق كبيرة ثوم مطحون
4\1 كوب ريحان مفروم طازج
12 أوقية باستا روتيل غير مطهية
4\1 كوب جبنة بارميزان
فلفل أسود مطحون، حسب الطعم
القيم الغذائية للحصة الواحدة
| سعرات حرارية |
408 |
| دهون إجمالية |
7 جرام |
| دهون مشبعة |
2 جرام |
| دهون أحادية الإشباع |
3 جرام |
| كوليسترول |
37 ملجرام |
| صوديوم |
122 ملجرام |
| مجمل كربوهيدرات |
58 جرام |
| ألياف غذائية |
5 جرام |
| بروتين |
28 جرام |