مطبخ صحي
28 أكتوبر، 2019
370
المقادير لتحضير شوربة الفريكة بالخضراوات
8 حصص
المقادير
1 كوب فريكة
2 ملعقة كبيرة زبدة
1 حبة كبيرة بصل مفروم
2 فص ثوم مهروس
1 كوب بازيلا
1 كوب جزر مكعبات صغيرة
1 كوب كرفس مكعبات صغيرة
1 كوب كوسا مكعبات صغيرة
1 حبة كبيرة طماطم مفروم
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
للتقديم
ليمون أنصاف
القيم الغذائية للحصة الواحدة
| سعرات حرارية |
69 |
| بروتين |
1 غرام |
| دهون إجمالية |
3 غرام |
| مجمل كربوهيدرات |
9 غرام |
| ألياف غذائية |
1 غرام |
| صوديوم |
25 ملغم |
| كوليسترول |
7 ملغم |