مطبخ صحي
30 يوليو، 2019
328
المقادير لتحضير مدهون الأفوكادو
2\1 كوب كريم حامض خالي من الدهون
2 ملعقة صغيرة بصل مفروم
8\1 ملعقة صغيرة صلصة ساخنة
1 حبة أفوكادو ناضجة، مقشرة ومهروسة
القيم الغذائية للحصة الواحدة
| سعرات حرارية | 65 |
| دهون إجمالية | 5 جرام |
| دهون مشبعة | 1 جرام |
| دهون أحادية الإشباع | 3 جرام |
| كوليسترول | 0 ملجرام |
| صوديوم | 27 ملجرام |
| مجمل كربوهيدرات | 4 جرام |
| ألياف غذائية | 2 جرام |
| بروتين | 2 جرام |
تصفح أيضاً
خطوات بسيطة لتحضير طبق سلطة صحى و ومفيد
تحضير سلطة سيزر بالدجاج المشوي بطريقة صحية
وصفة لتحضير شوربة القمح بالطماطم بطريقة صحية
