المقادير لتحضير مرق الروبيان
5 حصص
المقادير
6 ملعقة كبيرة زبدة
1 حبة كبيرة بصل، مفرومة
1 كيلو روبيان متوسط الحجم
1 ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
1 ملعقة صغيرة كركم
1 ملعقة صغيرة كاري
1/2 ملعقة صغيرة كمون
1/2 ملعقة صغيرة هيل ، مطحون
2 ملعقة صغيرة ملح
3 حبة كبيرة طماطم، مقشرة ، مفرومة
1 عبوة 125 ملل معجون طماطم
3 كوب ماء
1 عبوة 250 ملل قشدة
1/2 كوب كزبرة خضراء مفرومة
القيم الغذائية للحصة الواحدة
سعرات حرارية |
447 |
بروتين |
46 غرام |
دهون إجمالية |
22 غرام |
مجمل كربوهيدرات |
16 غرام |
ألياف غذائية |
3 غرام |
صوديوم |
1451 ملغم |
كوليسترول |
445 ملغم |