أمراض القلب عديدة ومختلفة ومنها”  ثقب فى القلب . عيب خلقى، الذبحة الصدرية، ضيق وانسداد فى الشرايين، الجلطة القلبية”، ولكنها تعتبر من أخطر المشاكل الصحية التى تسبب الوفاة، وهنا لا بد من اتباع العادات الصحية واليومية لتفادى مشاكل القلب ، وحسب ما ذكره موقع  heart.arizona فأن هناك نصائح للوقاية من أمراض القلب وهى:

نصائح للوقاية من أمراض القلب

1 – الابتعاد عن التدخين لأنه من أبرز أسباب المشاكل الصحية عموما والقلب خصوصا حيث إنه يسبب الجلطات القلبية ومشاكل أخرى للقلب.

2 – الاكثار فى تناول الأطعمة الصحية والتى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية والألياف مثل الخضراوات والفواكه والعصائر الطبيعية.

3 – الابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون والوجبات السريعة والمقليات مثل البطاطس والمايونيز واستبدالها بالدهون الصحية مثل المكسرات والأفوكادو.

4 –  تجنب المشروبات الكحولية والغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية والأعشاب والسوائل الدافئة.

5 – الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية باستمرار ، حيث إنها تعزز الصحة الجسدية والنفسية وتحارب الأمراض وخصوصا السمنة والسكر والقلب ، لذلك لا بد من ممارسة الرياضة حتى لو ساعة فى اليوم.

هناك أعراض عديدة ومختلفة لأمراض القلب أبرزها:

1 – نهجان وضيق شديد فى التنفس وخصوصا عند المجهود البدنى الزائد

2 – الشعور الدائم بالتعب والإرهاق.

3 – خفقان القلب مع قئ وغثيان فى بعض الاحيان.

4 – ضعف عام فى الجسم مع الشعور بالدوخة المستمرة.

5 – التعرق الغزير بدون سبب.

6 – فى بعض الاحيان يتعرض البعض لفقدان الوعى.

7 – سرعة شديدة فى ضربات القلب مع عدم انتظامه.

8 –  شحوب وتغيير فى لون الوجه.