فوائد فيتامين ب 1 :-

لفيتامين ب 1 فوائد عديدة منها ما يلي:

• يحافظ على صحة الجهاز العصبي، والأعصاب، حيث يساعد في نمو الأغشية العصبية والأعصاب.
• يقوي القلب، ويحافظ على صحته، وصحة الشرايين والأوردة.
• يساعد في إتمام عمليات الأيض في الجسم، مثل أيض الكربوهيدرات، لتحويلها إلى جلوكوز، وأيض الدهون، حيث يعمل على تكسيرها.
• يحافظ على صحة الجلد، ويمنحه النضارة والحيوية.
• يساعد الجسم في التخلص من التعب والإجهاد، ويمنحه الطاقة والحيوية، ويحسن وظائف أجهزة الجسم.
• يقوي بصيلات الشعر، ويمنع تساقطه، ويمنحه النضارة والحيوية، واللمعان. يمنع الإصابة بمرض العشى الليلي.
• يفتح الشهية لتناول الطعام.
• يساعد على النوم، ويمنع الإصابة بالأرق.
• يحسن الحالة المزاجية العامة، ويقوي الروح المعنوية.
• يؤخر ظهور أعراض الشيخوخة. يسهل عملية الهضم.
• يساهم في عملية صنع خلايا الدم الحمراء.
• يحسن وظائف الذاكرة. يعالج مرض تليف الكبد.
• يعالج فرط إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.