هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من آلام الصداع التى تعد من الآلام المستمرة فى الرأس وينتج عنها تقلصات العضلات.

ودراسة حديثة اشارت الى “فى حالة الإصابة بالصداع النصفى ينتج عنه خفقان وألم مستمر لعدة ساعات أو عدة أيام، وقد تأتى من التعرض للضوضاء أو الضوء وغالبا ما يرافقه غثيان أو مشاكل فى المعدة، وعند التعرض لهذه الآلام قد يلجأ الكثيرون للعقاقير المسكنة”.

وفى هذا الصدد قدم التقرير عددا من العلاجات الطبيعية للصداع بدلا من استخدام العقاقير، حيث أظهرت دراسة أجرتها دورية علم الأعصاب أن تناول نظام غذائى خالٍ من الجلوتين ينتج عنه الشعور بالراحة والتخفيف من ألم الصداع، وهذا يعنى أن الأطعمة الغنية بالجلوتين تزيد من مضاعفات الصداع، كما وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفى لديهم تركيزات منخفضة من المغنيسيوم فى الجسم.

وتابع التقرير أن تناول الفلفل الحار الذى يحتوى على عنصر “كبساسين” له القدرة على تخفيف الألم والالتهابات، كما وجد الباحثون أن عنصر “كبساسين” يمنع تشكيل المواد الضارة داخل الجسم، خاصة المادة المسئولة عن نقل إشارات الألم.