الشاي الاخضر المثلج بالليمون والنعنع

الوصف:

• وصفة قليلة السعرات الحرارية .
• غني بمضادات الاكسدة.
• غني بفيتامين “ج”
• مناسبة لمرضى القلب .
• مناسبة لمتبعين الحمية .

عدد الاشخاص:1

وقت التحضير:5 دقائق

وقت الطبخ:5 دقائق

المكونات :

• 1 كوب ماء
• 1 ملعقة صغيرة شاي أخضر
• ¼ كوب نعنع مقطع.
• 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
• مكعبات ثلج.

طريقة التحضير:

1. نسخن الماء على الغاز ونضيف الشاي الاخضر و نتركه حتى يغلي.
2. نضع الشاي في الثلاجة حتى يصبح باردا.
3. نخرجه من الثلاجه ونضيف عصير الليمون والنعنع ومكعبات الثلج ونقدمه باردا.

المعلومات الغذائية للشخص الواحد :

v     السعرات الحرارية:10

v     الدهون الكلية: 0غ

v     الدهون المشبعه: 0   غ

v     الكولستيرول: 0 ملغ

v     الكربوهيدرات: 2.7غ

v     الالياف: 0.1غ

v     السكريات: 0.7 غ

v     البروتينات:0.1 غ