هرمون التستوستيرون هو الهرمون الذكوري، الذي يتم إفرازه عند الرجال، وهناك العديد من الأطعمة التي تؤثر على إفرازه وتسبب الكثير من المشاكل الصحية لدى الرجل، وأهمها تأخر الإنجاب.

وخلال هذا التقرير  سنتعرف على الأطعمة التي تتسبب في قلة إفراز الهرمون الذكوري “التستوستيرون”، وهى:

– العرق سوس 

 من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، نساء ورجال، ولكن يجب أن تحذره لأنه يسبب  نقص إفراز هرمون التستوستيرون.

– بذور الكتان

من الأطعمة التي ينصح بشكل دائم بتناوله عن طريق وضعها على كوب من الزبادي وما شابه ذلك للحصول علي فوائدها العدة، ولكن على الرجل عدم الإسراف في تناولها.

-اللحوم المصنعة

مما لاشك فيه أن اللحوم المصنعة تشكل خطرا كبيرا علي صحة الإنسان، ولكن هل تعلم أن أضراها تتضاعف بالنسبة للرجل، وقد تكون من أسباب إصابته بالعقم، ولذا احذرها وابتعد عنها.

-الحلويات

لأنها مرتفعة السعرات الحراراية، وتعرض صحة القلب للخطر، والصحة العامة للجسم، ولذا احذرها أو قلل من تناولها قدر المستطاع.