مع اقتراب موعد الامتحانات تحتار الأمهات فى تقديم الأكلات الصحية التى تساعد على التركيز وتعزيز صحة الدماغ والتخلص من التوتر والقلق، لذلك يقدم  دكتور نيوترشن  6 أكلات هتساعد طفلك على التركيز فى فترة الامتحانات، وذلك وفقا لما ذكره موقع healthline:

1: الأسماك الدهنية، تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة المضادة للأكسدة والأوميجا 3، التى تعمل على تعزيز صحة الدماغ والتركيز.

2: التوت، غنى بالعناصر الغذائية والمركبات التى تساعد على تحسين التواصل بين خلايا المخ، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث أنه يعمل على علاج تعزيز صحة الدماغ ويساعد على التركيز.

3: الكركم، من أشهر التوابل التى تستخدم فى إعداد الطعام، وينصح دائما بوضعها فى الطعام لاحتوائها على بعض الفيتامينات التى تعزز صحة الجسم وتساعد على التركيز والمذاكرة.

4: البروكلى، يحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تعزز صحة الجسم والبشرة وتساعد الأطفال على التركيز.

5: الشيكولاتة الداكنة، من الأطعمة التى يفضلها الأطفال، كما أنها تحافظ على صحة الدماغ وتساعد على التركيز.

6: أثبتت الدراسات والأبحاث أن المكسرات تحتوى على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التى تعمل على التركيز والحافظ على صحة الدماغ وحمايتها من الزهايمر.