إن الإصابة بالحموضة قد تجعلك تشعر بألم حاد فى البطن يصعب تحمله، بالإضافة إلى التعب والإرهاق الشديد الذى يجعل الشخص غير قادر على الحركة.

وللتخلص من مشكلة الحموضة عليك بالأتي :

– ابتعد عن تناول الأطعمة المشبعة والغنية بالدهون، لأنها تزيد من الشعور بالحموضة.

-من أهم الأخطاء التى يقع فيها الأشخاص المصابون بالحموضة، هى الذهاب للنوم فور تناولهم للطعام، لذلك عليك النوم بعد مرور ساعتين.

-الإسراع فى تناول الطعام من الحيل الخاطئة التى يفعلها الكثيرون، وأفضل الأشياء هى تناول الطعام ببطء.

– و من أهم الحيل التى تحميك من الشعور بالحموضة، هو أن تتناول 5 وجبات على أوقات مختلة ولذا قم بفعل ذلك.

– عليك أن تلاحظ عند تناول للمشوربات الغنية الكافيين هل تصاب بالحموضة أم لا؟.. بكل تأكيد أنت تشعر بها ولذا تجنبها.

– الأطعمة الحمضية ( مثل البرتقال والكيوي والاناناس ) الأكثار منها يزيد من إصابتك بالحموضة، تجنبها.