على الرغم من فوائد الكمون  العديدة وأبرزها إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن وتحسين صحة الجهاز الهضمى، إلا إن الإفراط فى شرب ماء الكمون له أضرار وآثار جانبية، فى هذا التقرير نتعرف على اضرار شرب الكمون، بحسب ما ذكر موقعى “stylesatlife” و   FOOD ndtv.

أضرار شرب الكمون
 

يزيد خطر حدوث الاجهاض أثناء الحمل 

يمكن أن يؤدي الاستهلاك العالي لماء الكمون إلى زيادة فرص حدوث الإجهاض أثناء الحمل، لذا يجب تجنبه للمرأة الحامل.

يسبب النزيف 

يمكن أن يسبب الافراط فى شرب ماء الكمون نزيفًا غير طبيعياً أو مشاكل تخثر في الجسم، حيث أنه يقلل من عملية تجلط الدم، مما قد يؤدي إلى اضطرابات النزيف.

انخفاض السكر فى الدم

الكمون يقلل من مستويات السكر في الدم إلى حد كبير مما يؤدي إلى حالات مرضية مثل نقص السكر في الدم أو انخفاض جلوكوز الدم hypoglycemia ، لذا يجب أن ينتبه مرضى السكرى أثناء تناول الكمون، خاصة مع تناول أدوية خفض السكر.

صعوبة التئام الجروح بعد العمليات الجراحية 

تشمل الآثار الجانبية لشرب الكمون، صعوبة التئام الجروح لذا يجب الابتعاد عن شرب ماء الكمون بعد العمليات الجراحية.

حرقة المعدة
 يؤدى الافراط فى شرب الكمون إلى حرقة المعدة، فعلى الرغم من فوائده للتخلص من المغص والغازات فى البطن إلا إن تناوله مجففاً وبكثرة يؤدي في وقت لاحق إلى الشعور بحرقة أو الحموضة.

غزارة الطمث

الافراط فى شرب الكمون بكمية زائدة يمكن أن يؤدي إلى نزيف حاد أثناء الحيض، لذا يمكن شربه ولكن بكميات معتدلة حتى لا يسبب نزيف الدورة الشهرية.

تلف الكبد
 شرب الكمون بكميات كبيرة يلحق الضرر بالكبد والكلى،  لذا يجب الاعتدال فى شرب ماء الكمون حتى لا يسبب لك مشاكل فى الكبد.

ضار أثناء الرضاعة الطبيعية
 لا ينصح للأمهات المرضعات بشرب ماء الكمون، لأنه قد يقلل من إنتاج الحليب.

 ومن فوائد الكمون التي لا يجب ان ننساها

– مفيد للمعدة، حيث يساعد على التخلص من الحموضة والانتفاخ ويعالج عسر الهضم وآلام المعدة والبطن، حيث يحفز ماء الكمون إفراز الإنزيمات الهاضمة ويسرع عملية الهضم، مما يساعدك على محاربة مشاكل الأمعاء.

– يحسن المناعة، ماء الكمون مصدر ممتاز للحديد والألياف الغذائية، لذا فهو يحافظ على نظام المناعة لديك، ويحارب الأمراض ويقلل من فرص إصابتك بها .

– يحسن صحة الجهاز التنفسى، حيث أنه مضاد للاحتقان ويساعد على التخلص من المخاط  والبلغم.

– ينظم ضغط الدم، يحتوي ماء الكمون على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن يساعد على تنظيم ضغط الدم.