على الرغم أن  زيت الزيتون من أفضل الزيوت الطبيعية والتى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم الا ان الافراط فى تناوله يسبب مشاكل صحية عديدة ووفقا لما ذكره موقع  stylecraze فأن اضرار زيت الزيتون، و هى:

أضرار الافراط فى تناول زيت الزيتون 

1:الافراط فى تناول زيت الزيتون أو تطبيقه المستمر على البشرة قد يزيد من ظهور حب الشباب والبثور السوداء .

2:يمكن ان يسبب حساسية الجلد، وذلك فى حالة الافراط فى تناوله.

3:الاكثار من تناول زيت الزيتون قد يسبب ضعف الدورة الدموية، لذلك لا بد من الحد من تناوله.

4:يعتقد الكثيرون أن الافراط فى تناول زيت الزيتون قد يساعد على انقاص الوزن، ولكن الافراط فى تناول زيت الزيتون يسبب زيادة فى مستوى الدهون فى الجسم حيث انه يحتوى على نسبة عاليه من السعرات الحرارية.

5:الاكثار من تناول زيت الزيتون قد يسبب ااضطرابات فى الجهاز الهضمى وعسر الهضم والإسهال .

6:قد يؤثر الافراط فى تناول زيت الزيتون على نسبة السكر فى الدم ، وبالتالى يجب على مرضى السكر عدم الافراط فى تناوله.

7: قد يسبب الافراط فى تناول زيت الزيتون من الهبوط وخصوصا لمرضى الضغط، لذلك عليهم عدم الافراط فى تناوله.

8:تعتبر بشرة الأطفال أكثر حساسية ، لذلك ينصح بعدم وضع زيت الزيتون على بشرتهم وخصوصا الاطفال حديثى الولادة لمنع حدوث الالتهابات والاحمرار.

وعلى الرغم من اضراره إلا انه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات التى تعالج بعض الأمراض ولكن فى حالة تناوله بشكل معتدل ومن فوائده

فوائد زيت الزيتون

1: يساعد على تعزيز صحة القلب وحمايته من الجلطات وتصلب الشرايين.

2: له دور فعال فى ترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها وجمالها.

3: يدخل فى اعداد الطعام ويعطيه مذاق طيب ومختلف.

4: يعزز صحة الشعر ويمنع تساقطه ويعالج التهابات فروة الرأس.

5:يعمل على تفتيح البشرة وعلاج البقع الداكنة فى انحاء الجسم المختلفة.