فى شهر رمضان الفضيل عليك بالتنوع بين الأكلات الصحية على مائدتك، حتى لا تعانى من ملل تكرار الأصناف لمدة 30 يوما، والأكلات الصحية بأنواعها لابد وأن تكون المكون الأساسى لموائد رمضان، ولذا فالتبولة من الأكلات الصحية المعروفة والتى انتشرت فى جميع الدول العربيه .
فبعض الفوائد التى تخفيها التبولة قد تجعلها طبق رئيسى على مائدتك الرمضانية بشكل خاص حيث تحتوى على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة والتى يحتاجها الجسم بشكل خاص خلال الصيام، فهى غنية بالألياف والخضروات والطاطم .

 فهذه الوجبة مفيدة للأسباب الاتية :

1. تحتوى على نسبة من الألياف كثيرة ومفيدة للغاية لنضارة الوجه والجلد فى رمضان.

2. صنف مميز يساعد على سهولة التبرز والتخلص من الإمساك الشهير فى رمضان.

3. غنية بمضادات الأكسدة الطبيعة التى تقى من الشيخوخة وتجاعيد البشرة.

4. مليئة بالحديد مفيدة لمرضى الأنيميا.

5. صحية لمرضى الكوليسترول.