الأسرة
29 سبتمبر، 2015
2310
رغم توافر أشعة الشمس، هناك نسبة عالية من المصابين بنقص فيتامين (د). هذا النقص في فيتامين (د) هو في الغالب ناتج من قلة التعرض لأشعة الشمس.
فيتامين ( د ) هو من أهم الفيتامينات في الجسم، وهو قابل للذوبان في الدهون ويتم تخزينه في الأنسجة الدهنية للجسم .
يعتبر الجلد هو المصدر الأساسي لفيتامين د في الجسم، فهو يحتوي على مخازن لكميات وافرة من المركب 7-دي هيدرو كوليسترول والذي تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية (الطيف 280-320) يتم فتح الحلقة ب وبالتالي يتم إنتاج طليعة الفيتامين د3 والذي بدوره يتحول إلى فيتامين د3.فيتامين د2 يتشكل بطريقة مماثلة من تصنيع ستيرول إرغوستيرول.
عندما يتحول فيتامين د2 إلى صيغته الأيضية الفعالة فإنه يقوم بدور هام في تنظيم كميات متوازنة للمعادن في العظام، حيث يلعب دورا رئيسياً في امتصاص الكالسيوم والفسفور وتخزينه في العظام.
علاوة على ذلك، تتميز الطبقة الكيراتينية للجلد بالإضافة لكونها المصدر الأساسي لفيتامين د في الجسم بأنها تملك الآلية الأنزيمية لاستقلاب فيتامين د إلى مركبات فعالة وبشكل خاص 1,25 OH2D ومستقبل فيتامين د الذي يقوم بتفعيل الطبقة الكيراتينية للإستجابة ل 1,25 OH2D الذي تنتجه.
أيضا له أدوار هامة في العديد من النشاطات المميزة بما فيها تمايز وإنتاج العديد من أنواع الخلايا وإفراز الهرمونات ودعم المناعة، وتحسين حساسية الأنسولين وزيادة إفراز الأنسولين، والمساعدة على تنظيم ضغط الدم بالجسم.
من أسباب نقص فيتامين د:
-
قلة التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
-
الأشخاص ذوي البشرة الداكنة معرضون أيضاً لنقص فيتامين ( د ) لأن بشرتهم لديها قدرة أقل في إنتاج فيتامين د من الشمس مقارنة بالذين لديهم بشرة فاتحة.
-
أطفال ذو الرضاعة الطبيعية الذين لا يتناولون المكملات الغذائية.
-
عدم تناول الاغذية الغنية بفيتامين ( د ).
-
التدخين والسمنة.
-
المصادر الغذائية لفيتامين د:
-
مشتقات الحليب، وحليب الصويا، وعصير البرتقال، تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ( د ) مثل السمك (السلمون والتونة والسردين) و الكبد وصفار البيض.
-
لفيتامين د وظائف كثيرة في الجلد تتم بمساعدة مستقبل فيتامين د والتي تتضمن تكوين الحاجز النفاذي وتطوير المناعة الذاتية ودعم بصيلات الشعر ومكافحة تكون الأورام.
-
تنظيم هذه المهام يتم بمساعدة عدد من العوامل تتضمن المحفزات DRIP و SRC.