تعتبر الأوميجا 3 من الاحماض الدهنية التى تساعد على تعزيز صحة الجسم ووقايته من الأمراض والفيروسات وتوجد الاوميجا 3 فى الأسماك الدهنية مثل سمك السردين والتونا والماكريل، كما توجد مكملات غذائية غنية بالأوميجا 3 ، وحسب ما ذكره موقع healthline فأن فوائد الاوميجا 3 هى :

2: تحافظ على صحة الجهاز العصبى وتساعد على التركيز والنشاط وتحسن الاداء الذهنى.

3: تحتوى الأوميجا 3 على بعض الخصائص التى تعمل على حماية القلب من الجلطات والمشاكل التى يتعرض لها وتحد من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية.

4: تعزز المزاج العام وتحد من خطر الاصابة بالاكتئاب والضغط النفسى والعصبى.

5: يعزز صحة الجهاز المناعى ويحد من خطر الاصابة بالأمراض والفيروسات والأوبئة.

6: تحافظ على صحة الجلد وتعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من التجاعيد والبقع الداكنة.

7: تناول الاوميجا 3 يساعد على تقوية بصيلات الشعر وحمايتها من التساقط والتلف، كما يعمل على نمو الشعر وطوله.

ومن منتجات ال omega 3 ، منتج RxOmega-3  القوة الثلاثية من  شركة ناتشرال فاكتور  ، صناعة كندية ، والمتوفر فى فروع دكتور نيوترشن