يُعرف هرمون الجريلين (Ghrelin) باسم “هرمون الجوع”، لأنه المسؤول الرئيسي عن تحفيز الشهية والشعور بالجوع، خصوصًا عندما تكون المعدة فارغة. عندها، يبدأ الجسم بإفرازه لإرسال إشارة إلى الدماغ بأن وقت تناول الطعام قد حان.

لكن دور الجريلين لا يقتصر فقط على الجوع، بل يمتد ليشمل وظائف حيوية أخرى في الجسم، منها تنظيم الطاقة، دعم النمو، والحفاظ على مستويات السكر في الدم.

✳️ إليك أهم 5 وظائف يقوم بها هرمون الجريلين داخل الجسم:

1. تنظيم الشهية

يفرز الجريلين من المعدة والأمعاء الدقيقة، ويرسل إشارات إلى الدماغ تحفز الشعور بالجوع. ترتفع مستوياته عند فراغ المعدة أو انخفاض السكر في الدم، وكذلك في حالات التوتر.

2. تحفيز هرمون النمو

يلعب الجريلين دورًا في تحفيز إفراز هرمون النمو البشري (HGH)، الضروري للنمو الطبيعي عند الأطفال، ويدعم عمليات الأيض لدى البالغين. أي اضطراب في مستوياته قد ينعكس سلبًا على نمو الجسم ووظائفه الحيوية.

3. المساعدة في توازن الطاقة

يساهم الجريلين في استقلاب الطاقة، من خلال تنظيم تخزين الدهون واستخدامها لاحقًا كمصدر للطاقة. تشير الأبحاث إلى أنه يساعد الجسم في الحفاظ على التوازن بين الطاقة المكتسبة والمستهلكة.

4. الحفاظ على مستوى السكر في الدم

عند الشعور بالجوع، يعمل الجريلين على رفع مستويات السكر في الدم لتوفير الطاقة ومنع انخفاضها. كما يقلل من إفراز الأنسولين، مما يحد من استهلاك الخلايا للجلوكوز.

5. تنظيم الاستجابة الالتهابية

تشير بعض الدراسات إلى أن الجريلين قد يلعب دورًا في تخفيف الالتهابات المفرطة، مما قد يساهم في حماية الجسم من تلف الأنسجة وأمراض القلب، وإن كانت هذه الفائدة ما تزال تحت الدراسة والتقييم العلمي.

 هل يسبب الجريلين زيادة في الوزن؟

رغم أن الجريلين يزيد الشهية، إلا أن الأبحاث لم تثبت وجود علاقة مباشرة بين مستوياته وزيادة الوزن. في الواقع، تشير بعض الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي صحي قد يرفع من مستويات الجريلين، بينما يُعتقد أن انخفاض تناول الطعام بشكل كبير قد يُقلل من معدل الأيض، مما يعيق فقدان الوزن المستدام.