مطبخ صحي
24 فبراير، 2019
239
المقادير لتحضير بابا غنوج
8 حبات ثوم
2 باذجان، شرائح طولية
1 فلفل أحمر حلو، مقسم وبدون بذور
عصير ليمونة واحدة
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود، حسب الرغبة
1ملعقة كبيرة زبادي قليل الدسم
القيم الغذائية للحصة الواحدة
| سعرات حرارية |
148 |
| دهون إجمالية |
4 جرام |
| دهون مشبعة |
0.6 جرام |
| دهون أحادية الإشباع |
2.5 جرام |
| كوليسترول |
0 ملجرام |
| صوديوم |
164 ملجرام |
| مجمل كربوهيدرات |
25 جرام |
| ألياف غذائية |
3 جرام |
| سكريات |
0 جرام |