اخر الأخبار :

وصفة صحية لتحضير بابا غنوج

مطبخ صحي
24 فبراير، 2019 239
المقادير لتحضير بابا غنوج

 

8 حبات ثوم
2 باذجان، شرائح طولية
1 فلفل أحمر حلو، مقسم وبدون بذور
عصير ليمونة واحدة
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود، حسب الرغبة

1ملعقة كبيرة زبادي قليل الدسم
القيم الغذائية للحصة الواحدة
سعرات حرارية 148
دهون إجمالية 4 جرام
دهون مشبعة 0.6 جرام
دهون أحادية الإشباع 2.5 جرام
كوليسترول 0 ملجرام
صوديوم 164 ملجرام
مجمل كربوهيدرات 25 جرام
ألياف غذائية 3 جرام
سكريات 0 جرام