مطبخ صحي
27 يونيو، 2019
451
المقادير لتحضير ارز بالحليب
6 حصص
المقادير
1/2 كوب أرز
1/2 ملعقة صغيرة زيت
3-5 فص مستكة
1 كوب ماء
4 كوب حليب
4-6 ملعقة كبيرة سكر
1 ملعقة كبيرة ماء ورد
للتقديم
قرفة ناعمة (دارسين)
القيم الغذائية للحصة الواحدة
سعرات حرارية
|
228
|
بروتين
|
10 غرام
|
دهون إجمالية
|
11 غرام
|
مجمل كربوهيدرات
|
20 غرام
|
ألياف غذائية
|
0 غرام
|
صوديوم
|
73 ملغم
|
كوليسترول
|
44 ملغم
|