اخر الأخبار :

وصفة لتحضير سلطة الحمص بطريقة صحية

مطبخ صحي
27 يونيو، 2019 519
المقادير لتحضير سلطة الحمص

8 حصص

المقادير

4 كوب حمص مسلوق

3 حبة كبيرة طماطم مفرومة

2 عود كبير بصل أخضر مفروم

1 كوب كزبرة خضراء مفروم خشن

الصلصة

4/1 كوب عصير ليمون

1 ملعقة صغيرة ملح

4/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

2 فص ثوم مهروس

4/1 كوب زيت زيتون

1 ملعقة صغيرة نعناع مجفف

القيم الغذائية للحصة الواحدة
سعرات حرارية
211
بروتين
8 غرام
دهون إجمالية
9 غرام
مجمل كربوهيدرات
26 غرام
ألياف غذائية
7 غرام
صوديوم
301 ملغم
كوليسترول
0 ملغم