6 حصص
المقادير
1 كيلو روبيان جامبو (حجم كبير)
الحشو
2 ملعقة كبيرة زبدة
3 فص ثوم مهروس
1 حبة كبيرة بصل مفروم ناعم
2 عود بصل أخضر مفروم مع الأوراق
2 حبة كبيرة بطاطس مسلوقة
1 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ملعقة كبيرة بهارات الكاري
1/2 ملعقة صغيرة شطة مجروشة
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1 كوب كزبرة خضراء مفرومة
1 كوب بقدونس مفروم
1 كوب بقسماط
1/4 كوب جبن بارميزان أو جبن رومي مبروش
| سعرات حرارية | 331 |
| بروتين | 40 غرام |
| دهون إجمالية | 8 غرام |
| مجمل كربوهيدرات | 22 غرام |
| ألياف غذائية | 2 غرام |
| صوديوم | 1024 ملغم |
| كوليسترول | 338 ملغم |