مطبخ صحي
27 مايو، 2019
274
المقادير لتحضير المعمول
50 حصة
العجينة:
½3 كوب سميد ناعم
2 كوب سميد خشن
½2 كوب سمنة
½ كوب سكر
½ كوب ماء
حشوة الجوز:
1 كوب جوز مجروش
2 ملعقة كبيرة سكر
حشوة الفستق الحلبي:
1 كوب فستق حلبي مجروش
2 ملعقة كبيرة سكر
حشوة التمر:
1 كوب تمر معجون
1 ملعقة كبيرة سمنة
للتزين سكر ناعم بودرة
القيم الغذائية للحصة الواحدة
| سعرات حرارية |
168 |
| بروتين |
3 غرام |
| دهون إجمالية |
9 غرام |
| مجمل كربوهيدرات |
18 غرام |
| ألياف غذائية |
1 غرام |
| صوديوم |
90 ملغم |
| دهون مشبعة |
1 غرام |
| دهون احادية غير مشبعة |
3 غرام |
| كوليسترول |
0 ملغم |