اخر الأخبار :

وصفة لتحضير سلطة الباذنجان المشوي بطريقة صحية

مطبخ صحي
6 مارس، 2019 287
المقادير لتحضير سلطة الباذنجان المشوي
6 حصص
المقادير
2 حبة كبيرة باذنجان
2/1 كوب خل
2/1 كوب عصير ليمون
2 عود بصل أخضر مفروم مع الأوراق
2 فص ثوم مهروس
2/1 حبة كبيرة فلفل أحمر حلو مفروم
2/1 حبة متوسطة فلفل أخضر حلو مفروم
2/1 حبة كبيرة فلفل أصفر حلو مفروم
1 قرن فلفل اخضر مفروم
2 حبة كبيرة خيار مفروم
1 حبة كبيرة طماطم مفرومة
2 ملعقة صغيرة ملح
4/1 ملعقة صغيرة فلفل اسود
2/1 ملعقة صغيرة كمون
1 كوب رمان
4/1 كوب كزبرة خضراء
للتقديم:

نعناع أخضر

القيم الغذائية للحصة الواحدة

سعرات حرارية 107
بروتين 3 غرام
دهون إجمالية 0 غرام
مجمل كربوهيدرات 24 غرام
ألياف غذائية 8 غرام
صوديوم 786 ملغم
كوليسترول 0 ملغم