مطبخ صحي
6 مارس، 2019
287
المقادير لتحضير سلطة الباذنجان المشوي
6 حصص
المقادير
2 حبة كبيرة باذنجان
2/1 كوب خل
2/1 كوب عصير ليمون
2 عود بصل أخضر مفروم مع الأوراق
2 فص ثوم مهروس
2/1 حبة كبيرة فلفل أحمر حلو مفروم
2/1 حبة متوسطة فلفل أخضر حلو مفروم
2/1 حبة كبيرة فلفل أصفر حلو مفروم
1 قرن فلفل اخضر مفروم
2 حبة كبيرة خيار مفروم
1 حبة كبيرة طماطم مفرومة
2 ملعقة صغيرة ملح
4/1 ملعقة صغيرة فلفل اسود
2/1 ملعقة صغيرة كمون
1 كوب رمان
4/1 كوب كزبرة خضراء
للتقديم:
نعناع أخضر
القيم الغذائية للحصة الواحدة
| سعرات حرارية |
107 |
| بروتين |
3 غرام |
| دهون إجمالية |
0 غرام |
| مجمل كربوهيدرات |
24 غرام |
| ألياف غذائية |
8 غرام |
| صوديوم |
786 ملغم |
| كوليسترول |
0 ملغم |