6 حصص
المقادير
¼ كوب لوز شرائح محمص
¼ كوب زبيب
2 رأس صغير بروكلي
½ رأس كرنب
1 حبة متوسطة بصل مقطع شرائح رقيقة
1 عود بصل أخضر شرائح
1 عود كرفس شرائح رقيقة
الصلصة
¾ كوب لبن خاثر
¾ كوب مايونيز
2 ملعقة كبيرة خل تفاح
¼ كوب عصير ليمون
1 ملعقة كبيرة سكر
½ ملعقة صغيرة ملح
¼ ملعقة صغيرة فلفل اسود
| سعرات حرارية | 212 |
| بروتين | 7 غرام |
| دهون إجمالية | 11 غرام |
| مجمل كربوهيدرات | 24 غرام |
| ألياف غذائية | 6 غرام |
| صوديوم | 330 ملغم |
| كوليسترول | 0 ملغم |