اخر الأخبار :

وصفة لتحضير سلطة الجرجير والرمان بطريقة صحية

مطبخ صحي
27 مارس، 2019 346
المقادير لتحضير سلطة الجرجير والرمان

4 حصص

المقادير

4 كوب جرجير مفروم

1 كوب حب الرمان

3 فص ثوم مهروس

1 ملعقة صغيرة ملح

1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

3 ملعقة كبيرة عصير ليمون

1/4 كوب زيت زيتون

القيم الغذائية للحصة الواحدة

سعرات حرارية 188
بروتين 1 غرام
دهون إجمالية 14 غرام
مجمل كربوهيدرات 15 غرام
ألياف غذائية 3 غرام
صوديوم 591 ملغم
كوليسترول 0 ملغم