اخر الأخبار :

وصفة لتحضير سلطة تركية بطريقة صحية

مطبخ صحي
28 مارس، 2019 391
المقادير لتحضير سلطة تركية
4 حصص
المقادير
2  فلفل احمر حلو 
1 حبة بصل اخضر 
1 حبة طماطم
 فص ثوم
1 قرن فلفل حار
1/2  ملعقة كبيره شطه
1 ملعقه صغيره كمون 
2 ملعقة كبيرة عصير الليمون 
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 
3 ملعقة كبيرة معجون الطماطم
2 ملعقة كبيرة بقدونس 
رشه ملح
½ ملعقة صغيرة بابريكا
¼ ملعقة فلفل اسود

القيم الغذائية للحصة الواحدة

سعرات حرارية 109
بروتين 2 غرام
دهون إجمالية 7 غرام
مجمل كربوهيدرات 10 غرام
ألياف غذائية 3 غرام
صوديوم 69 ملغم
كوليسترول 0 ملغم