مطبخ صحي
28 مارس، 2019
391
المقادير لتحضير سلطة تركية
4 حصص
المقادير
2 فلفل احمر حلو
1 حبة بصل اخضر
1 حبة طماطم
2 فص ثوم
1 قرن فلفل حار
1/2 ملعقة كبيره شطه
1 ملعقه صغيره كمون
2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
3 ملعقة كبيرة معجون الطماطم
2 ملعقة كبيرة بقدونس
رشه ملح
½ ملعقة صغيرة بابريكا
¼ ملعقة فلفل اسود
القيم الغذائية للحصة الواحدة
| سعرات حرارية |
109 |
| بروتين |
2 غرام |
| دهون إجمالية |
7 غرام |
| مجمل كربوهيدرات |
10 غرام |
| ألياف غذائية |
3 غرام |
| صوديوم |
69 ملغم |
| كوليسترول |
0 ملغم |