اخر الأخبار :

وصفة لتحضير سلطة الحلوم المشوي بطريقة صحية

مطبخ صحي
26 مارس، 2019 278
المقادير لتحضير سلطة الحلوم المشوي
عدد الحصص 4مقادير الوصفة
1    رأس خس
1    رأس خس هولندي
3    حزمة جرجير
1    كوب زعتر أخضر
2    حبة كبيرة جزر
2    حبة كبيرة خيار
1    باكيت جبن حلوم قليل الدسم 
4    ملعقة كبيرة زبدة
4    كوب عصير ليمون
1    ملعقة صغيرة زعتر ناشف
2    ملعقة كبيرة زيت زيتون
–   بيبي طماطم (شري طماطم)
للتقديم  

طماطم كرزية 

القيم الغذائية للحصة الواحدة

سعرات حرارية 436
بروتين 19 غرام
دهون إجمالية 29 غرام
مجمل كربوهيدرات 32 غرام
ألياف غذائية 7 غرام
صوديوم 302 ملغم
كوليسترول 39 ملغم