مطبخ صحي
26 مارس، 2019
278
المقادير لتحضير سلطة الحلوم المشوي
عدد الحصص 4مقادير الوصفة
1 رأس خس
1 رأس خس هولندي
3 حزمة جرجير
1 كوب زعتر أخضر
2 حبة كبيرة جزر
2 حبة كبيرة خيار
1 باكيت جبن حلوم قليل الدسم
4 ملعقة كبيرة زبدة
4 كوب عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة زعتر ناشف
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
– بيبي طماطم (شري طماطم)
للتقديم
طماطم كرزية
القيم الغذائية للحصة الواحدة
| سعرات حرارية |
436 |
| بروتين |
19 غرام |
| دهون إجمالية |
29 غرام |
| مجمل كربوهيدرات |
32 غرام |
| ألياف غذائية |
7 غرام |
| صوديوم |
302 ملغم |
| كوليسترول |
39 ملغم |